５日間で平均1.0kg減量されました！

こんばんは！

薬剤師の加賀ちえこです。

さて今日は先日、LINEとSNSで募集した「５日間チャレンジ」の結果発表をさせていただきます！

今回は健康上の観点から参加の条件を絞らせていただき、最終的に17名の方にご参加いただきました！

期間中は毎日ライブをしてご質問にお答えさせていただきました。

お仕事などの都合で毎日のライブに参加できなかったり、最後まで続けることができなかった方もいらっしゃいますが、最後までご報告してくださった8名様の平均は

＼ー1.0kg／

でした。

減量幅としては、０〜1.8kgです。

感覚的には「食事の内容」「生活の中に取り入れていく方法」など、どんなことでも疑問に思ったことを、たくさんご質問してくださった方が、より結果を出された印象です。

ただ女性の場合、女性ホルモンの関係で痩せにくい時期もあるので、結果がすべてではありません。

また食事を改善すると、まず最初は水分が抜けていくので、ずっとこのペースで減るわけではありません。

短期間で痩せようとすると、絶対にリバウンドするのでずっと続けられる食事にしていくことが必要です。

今回「５日間チャレンジ」を企画したのは、なかなか踏み出せないダイエットの一歩を踏み出してもらいたかったからです。

自己流でダイエットをして体重が減らなかったらすぐに諦めてしまうと思いますが、最初にしっかり体重が減ることでこのまま続けようとモチベーションも上がります。

こういうことも、ダイエットを継続する上で必要だと思います。

今回は短い期間で企画を考えたのでいろいろと不備もあったかと思います。

今後、また違う形でこのような企画ができたらと思っています。

その時はぜひ参加してみてくださいね！

最後に、今回「５日間チャレンジ」に参加してくださった皆様、ありがとうございました！

次回は「５日間チャレンジ」に参加したご感想をお届けしようと思います！