エビデンスのあるプログラムを指導してもらえると思いました！
こんばんは！薬剤師の加賀ちえこです。 今日は先日お伝えした、インタビュー動画の編集が終わったのでお届けしますね。 今、実践プログラムに参加中の方も...
知識があれば誰でも食べて痩せられる！
こんばんは！ 薬剤師の加賀ちえこです。 私の住んでいる京都は紅葉シーズンで、観光で来られる方も多くなってきました。 京都に住んでいるとあまり観光には行...
痩せ型の平均余命は一番短い
こんばんは！加賀ちえこです。 今日は栄養と健康のリスクについてお話しようと思います。一般的に肥満度をBMIで表すことが多いですが、この中でBMI１８....
ウイルスに勝つための栄養素のお話
こんばんは！ 薬剤師の加賀ちえこです。 大きな台風が日本列島を縦断し、進路予測から目が離せませんが、シルバーウィークということで旅行など計画されている...
食べないダイエットをやめたら３kg減量！
こんばんは！薬剤師の加賀ちえこです。 私の住んでいる京都では、祇園祭、五山送り火と夏の行事を終え、暑さは続くものの季節は秋へと向かっています。 暑い夏...
自分に合ったダイエットをすることができました！
こんばんは！加賀ちえこです。さて今日は、先日行った「５日間チャレンジ」参加者様のお声をご紹介したいと思います。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 「今まで...
５日間で平均1.0kg減量されました！
こんばんは！ 薬剤師の加賀ちえこです。 さて今日は先日、LINEとSNSで募集した「５日間チャレンジ」の結果発表をさせていただきます！ ...
変えたら痩せる食品５選！
こんにちは！ 薬剤師の加賀ちえこです。 今日は変えるだけで痩せられる食品５選をご紹介します。 ◯砂糖→ラカント ラカントは血糖値をあげない糖アルコール...
痩せる生活習慣７選!
こんにちは！ 薬剤師の加賀ちえこです。 今日はちょっと意識するだけでも変わる、「痩せる生活習慣７選！」をご紹介します。 夏に向けできることから取り組ん...
太りやすくしている食品添加物３つ！
こんばんは！ 薬剤師の加賀ちえこです。 季節は夏に向かっていますが理想の体にはなっていけてますか？ ひとりで頑張っていても知識として知らないことは多い...