ダイエットで得られる最幸の未来とは？

こんばんは！

薬剤師の加賀ちえこです。

早いもので2022年も１ヶ月が過ぎてしまいました。

今日は2022年2月2日猫好きの私にはいつも以上に猫を愛したくなる日です！

今もパソコンの前に陣取って私の仕事を監視してくれています笑

さてさてこのブログを見ていただいているあなたは

「ダイエットをしたくてもなかなか実行できない」

あるいは

「ダイエットを開始しても続けられない」

状態なのではないでしょうか？

なぜ行動

・できない

・が続かない

のか？

それは危機感がないからだと思います。

ということで今日は

「ダイエットで得られる最幸の未来とは？」

というお話をしたいと思います。

まずダイエットに成功すると

・着たい洋服が着られる

・人前に出たくなる

・明るくなる

・若く見られる

・活動的になる

・集中力が高まる

・自分に自信が持てる

などなど

目に見える変化は本当に数えられないほどあります。

でもこの未来もしかしたら自分が我慢したら必要ないのかもしれないです。

楽しい未来を少し我慢したら毎日好きなものを食べて過ごせる。

この２つを天秤にかけ食べる方が勝っているのかもしれないですね！

ではあなたが「ダイエットしたい」と思う本当の理由はなんですか？

ちょっと考えてみてください。

薬剤師である私が食べるダイエットを推奨しているのはなぜか？

それは「健康になってもらいたい！」からです。

生活習慣病のリスクを示す指標の一つに「BMI」があります。

このBMIが25を超えると生活習慣病のリスクが２倍以上になるとされています。

あなたのBMIはいくつですか？

こちらのサイトで簡単に計算できます。

もしBMI25以上であれば今は病気でなくても今後、高血圧や糖尿病になる可能性があります。

すでに薬を飲んでいる方もいるかもしれないですね。

でも食事を改善すれば痩せるだけでなく、病気のリスクも減らせます。

今薬を飲んでいるなら減薬もできます。

ただししっかりと栄養を摂るというのが大切です。

何も勉強せず食べる量を減らして必要な栄養を摂っていなければ、やはり病気のリスクは高くなります。

人生を楽しく生きるには「健康」って本当に大切だと思います。

もしあなたが今ダイエットを始められないなら「健康」について考えてみてください。

今後病院に通い続けるリスクを少しでも減らしたいなら、今すぐダイエットに取り組んだ方がいいですね！

「あなたが手に入れたい未来はなんですか？」

ということで今回は「ダイエットで得られる最幸の未来とは？」についてお話しました。