学ばずしてダイエットは成功せず！
こんにちは！ 薬剤師の加賀ちえこです。 ニュースではなかなかウイルス関連の話題がおさまりませんが、ウイルスに対抗するために一番安全で確実な方法は自己免...
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お正月で増えた体重を戻す２つの極意！
あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします。 さてさてダイエットはしたいけどイベントは楽しみたい！ ようやく誘惑の多い年末年始のイベ...
年末年始の食事法はこれ！
今年も今日をのぞくとあと２日となりましたね。 クリスマスで楽しくパーティをして体重は増えてないですか？ わたしはいつもと変わらずタンパク質中心だったの...
卵は１日何個まで？
12月に入り朝晩はかなり冷え込みますが日中、太陽の下に行くとまだポカポカと暖かいです。 でも。この週末はかなり冷え込むみたいなので体調変化に注意されて...
チートデイは必要か？
こんにちは！ 薬剤師の加賀ちえこです。 12月ももう折り返し地点になってしまいました。 毎年毎年、言ってはいますが本当に月日が経つのが早いです。 今年...
４日連続外食しました！！
こんにちは！ 薬剤歴２５年の加賀ちえこです。 今週からグッと冷え込み日中もかなり寒くなってきましたね。 私の住む京都では紅葉の名所がたくさんあり、先週...