疲れの原因、年齢のせいだと思っていませんか？

ビジネスは絶好調だけど、実は身体は絶不調で疲れが取れない…こんな悩みはありませんか？

それはマグネシウム不足が原因かもしれません。

・マグネシウムは何をしてくれる？

マグネシウムは、体内の300以上の酵素反応に関与し、エネルギー代謝や筋肉の機能をサポートする重要なミネラルです。

でも、現代の生活習慣やストレス、偏った食生活では不足しがちです。

マグネシウム不足の主な症状には、

・疲れやすさ
・筋肉のけいれん
・イライラ感
・集中力の低下

などがあります。

・エプソムソルトでマグネシウムを補給

マグネシウムを摂る方法としてはサプリもありますが、マグネシウムは皮膚からの方がよく吸収されるので、エプソムソルト（硫酸マグネシウム）の入浴がおすすめです！

エプソムソルト入浴：お風呂に1〜2カップのエプソムソルトを入れ、10〜20分程度浸かります。
お肌にも良いので、入浴後は、温泉と同じように身体を洗い流さないのが理想です。

皮膚からマグネシウムが吸収されると身体が温まり、心身ともにリラックスできます。

継続的に入浴することで、エネルギーを作りやすい身体になり疲れにくくなります。

身体の芯から温まるので冷え性の方にもおすすめです！

※注意点としては20分以上浸かると逆にしんどくなることがあるので、浸かり過ぎには注意してください。

マグネシウム入浴は塩化マグネシウムでも可能ですが、エプソムソルトは風呂釜も傷めず、残り湯を洗濯に使うことも出来るので、安心して使えます。

忙しい日々でも手軽にできるエプソムソルト入浴、ぜひ試してみてください！
健康もビジネスも、どちらもパフォーマンスを上げていきましょう！